武汉市江夏区庙山小学

菁菁校园学校公告

个人防护怎么做,十大要点要记牢

发布时间:2021-08-04 09:38 栏目:学校公告 发布单位:武汉市江夏区庙山小学 点击量:2384 【公开】

近期全国多地出现本土确诊病例

武汉检出7名外来务工人员核酸阳性

防控形势依然严峻复杂

武汉疾控提醒您

我们呼吁您和家人

继续高标准、严要求

做好个人防护及健康监测


01

讲卫生 戴口罩

口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器

即使是夏日炎炎

也要坚持正确佩戴口罩哦

让我们复习一下科学戴口罩的知识点吧

✦ 日常注意手卫生,佩戴和摘下口罩时,要洗手。


✦ 戴口罩前,请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外,若无颜色区别,可根据口罩皱褶判断,皱褶处向下为外。


✦戴口罩时,用双手手指置于金属鼻夹中部,一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖,直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状;并快速吸气,检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露,再调整鼻夹。


✦打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩,可适时更换,如不习惯可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。


✦ 口罩有使用周期,一旦被汗浸湿就要更换,否则无法有效预防新冠病毒,夏季由于易出汗,市民朋友们可多备几个口罩,以便及时更换。


02

勤洗手 不可少


# 哪些情况下要洗手 # 

咳嗽或打喷嚏后

准备食物前、中、后

用餐前

上厕所后

外出回家后

摘掉口罩后

如何正确洗手 # 

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03

打喷嚏 讲礼仪


✦ 尽量避开人群,用纸巾、手绢捂住口鼻,避免用双手遮盖口鼻。


✦ 如果临时找不到手帕或纸巾,可用手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻,弯曲手肘后,再靠近口鼻。


✦ 使用后的纸巾要丢到垃圾桶里。


✦ 咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。


✦ 说话时语音不要过大,避免唾沫横飞。


04

常通风 空气好

开窗通风,保持室内空气流动

可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度

减少疾病传播风险

每天早、中、晚应各开窗通风1次

每次通风15分钟以上


05

一米距 保安全

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播,保持一定社交距离可在一定程度上预防感染,建议外出、交谈及其他社交活动时保持一米以上距离,避免近距离面对面大声交谈。


06

勤锻炼 强体魄

保持营养均衡的健康饮食

进行科学适度的体育锻炼

同时坚持作息规律

保证睡眠,不要熬夜

保持心态健康


07

不聚集 要牢记

多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播

公共场所人员多,流动量大

一旦有病毒感染者

在没有有效防护的情况下

很容易造成人与人之间的传播


08

推分餐 用公筷

集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷

避免个人使用过的餐具污染公共食物

可有效降低病从口入的风险

减少交叉感染


09

有症状 早就医

若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退、腹泻等症状,特别是近14天内有境内疫情流行地区、有病例报告的社区、境外旅行史或居住史的人员,或与以上国家、地区或社区人员有过接触史的人员,要立即避开他人,正确佩戴口罩,向当地村(居)委会或医疗卫生机构报告,并按要求就医。


10

打疫苗 最重要

全程接种新冠疫苗

是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的措施

更是每一位公民应尽的责任和义务

请符合新冠疫苗接种条件的市民

积极主动参与疫苗接种

共同构建全民免疫屏障

当然,已经接种疫苗的市民朋友

也不能放松警惕哦!



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